Framboise feuilles - Herbes

Même si les feuilles de framboisier peuvent être consommées par les hommes, c'est surtout une infusion dédiée aux femmes. La tisane de feuilles de framboise accompagne les femmes pendant toutes les périodes de leur vie, de la puberté à la ménopause, en passant par la grossesse, l’accouchement et l’allaitement.
Elles sont surtout utilisées comme plante médicinale pour soulager les problèmes digestifs et durant les trois derniers mois de la grossesse pour détendre l’utérus.

En effet, les principales propriétés des feuilles de framboisier sont des propriétés antispasmodiques, spasmolytiques, astringentes, antidiarrhéiques, et toniques sur l’utérus.

Bien entendu, ne commencez une cure qu'après avoir pris conseil auprès de votre gynécologue obstétricien.

Action sur les femmes (utérus)
Avant la grossesse et en général :

La feuille de framboisier a un effet équilibrant sur le système hormonal qui entraîne de nombreux bienfaits : elle facilite la régularisation des cycles menstruels. Grâce à son effet antispasmodique, la feuille permet de soulager les douleurs des règles douloureuses. Son action tonique sur l'utérus et les muscles de la ceinture pelvienne permettrait d'augmenter la fertilité.

Pendant la grossesse :

Sa teneur en acide folique est bénéfique pour un début de grossesse afin d'aider la bonne croissance de l'embryon, de plus, elle permettrait de réduire les nausées matinales. Cependant, l’avis général des naturopathes est qu'il est déconseillé de consommer de l'infusion de feuilles de framboisier lors des trois premiers mois de votre grossesse, mais plutôt de commencer lors du dernier trimestre de la grossesse.

L’effet, à la fois tonique et relaxant sur l’utérus des feuilles de framboisier est connu depuis toujours par les Amérindiens. Ce bienfait est pour la première fois décrit dans la prestigieuse revue médicale The Lancet en 1941. S'ensuivront de nombreuses autres études, montrant un effet favorable, de léger à significatif, d'une prise de feuilles de framboisier, cela pour l'accompagnement du travail pendant l'accouchement qui était facilité, et pour des contractions plus efficaces.

Trois études ont été menées à l'Université de médecine de Sydney sur 108 femmes. Les femmes ayant consommé des tisanes de feuilles de framboisier ont eu un accouchement plus rapide, sans présenter d'effets secondaires. L'étude a prouvé que la plante pouvait diminuer la probabilité d’accouchement avant et après terme.

Selon ces études, les feuilles ne provoqueraient pas de fausse-couche ou la naissance d’un bébé prématuré, comme on peut parfois lire. D'ailleurs, pendant des siècles, les sages-femmes ont encouragé sa consommation durant la grossesse.

Ainsi, les feuilles de framboisiers permettraient de faciliter l’accouchement, de baisser les douleurs pendant l’accouchement, d'avoir des contractions efficaces, de soulager et faciliter les règles douloureuses (dysménorrhées) et de favoriser des cycles menstruels réguliers, notamment en association avec de l'armoise. Elle renforce l’élasticité du périnée et permet donc d’éviter une déchirure périnéale lors de l’accouchement.

La feuille de framboisier est une des rares plantes à être recommandée pendant la grossesse, contrairement à la plupart qui sont proscrites.

D'ailleurs, une étude de 2001 publiée dans le scientifique Journal of Midwifery and Women’s Health, montre que les femmes qui ont bu des infusions de feuilles de framboisier de manière régulière, avait subi un travail moins long et avait eu moins recours aux forceps que celles qui n'en avaient pas bu.

Après la grossesse :

Les infusions de feuilles de framboisier permettraient d'aider à retrouver un périnée tonique et de réduire les saignements post-partum. On pense aussi qu'elle permettrait de réguler les hormones après l’accouchement, c'est aussi pourquoi elle est préconisée pendant la période de puberté ou de ménopause.

Effet sur le lait maternel :

Les infusions sont employées pour leurs propriétés galactogènes, qui permettent de stimuler la production du lait maternel, mais aussi pour enrichir la teneur nutritionnelle du lait.

Action sur le système digestif

L'effet tonique des feuilles de framboises agit aussi sur le transit intestinal. Elles possèdent des vertus astringentes, efficaces en cas de diarrhée ou de constipation, et d'indigestion.

Autres bienfaits

Les feuilles de framboisier permettraient de :

- favoriser la fertilité des femmes et des hommes

- soulager les hémorroïdes

- aider à prévenir la dépression post-partum

- soulager les maux de gorge (angine)

- Etc.

Comment utiliser les feuilles de framboisier ?

Il est conseillé de boire entre 2 tasses de tisane de framboisier par jour, matin et soir, en dehors des repas, pendant le dernier trimestre de la grossesse.

Comment préparer une tisane de feuilles de framboisier ?

Faites bouillir 200 ml (une tasse) d'eau, puis mettez 1g, soit environ 2 cuillères à café de feuilles séchées de framboisier, à infuser pendant 10 à 15 min.

Contre la diarrhée, laissez infuser plus longtemps, entre 25 et 30 min.